心の整え方 毒親に吸い取られた日の『浄化の湯』。40代、心を守る夜の過ごし方
毒親と会った後の疲労感は、まるで魂を吸い取られたよう……。そんな40代の夜を乗り切る「浄化の湯」と、どうしても動けない時の「諦めの夜」の過ごし方をご紹介します。愛用アイテムで自分を労わり、親に削られた心を取り戻すための、私の回復ルールです。
心の整え方
心の整え方 
肌と心を整える 「これで終わりたくない」と思った夜。突然の体調不良が教えてくれた、これからの生き方。
突然の体調不良に襲われた夜。「これで終わりたくない」という恐怖から、これまでの無理な生き方を見直しました。数値で異常なしでも、それは心と体からの小さな悲鳴。毒親育ちで自分を後回しにしてきた私が、お酒との付き合い方や「自分を大切にする」こと、人生のテーマについて綴った実体験の記録です。
心の整え方 知人を見て思った、“誰かの人生”に反応しすぎない生き方
ある日、幼なじみのお母さんとの時間から、「人の言動に反応しすぎない」ことの大切さに気づきました。本記事ではその気づきと、心が軽くなる考え方をシェアします。