肌と心を整える 毒親に吸い取られた日の『浄化の湯』。40代、心を守る夜の過ごし方
毒親と会った後の疲労感は、まるで魂を吸い取られたよう……。そんな40代の夜を乗り切る「浄化の湯」と、どうしても動けない時の「諦めの夜」の過ごし方をご紹介します。愛用アイテムで自分を労わり、親に削られた心を取り戻すための、私の回復ルールです。
肌と心を整える
肌と心を整える 
肌と心を整える 突然の体調不良にビビった夜。これからの生き方と向き合って。
突然の体調不良に襲われた夜。「これで終わりたくない」という恐怖から、これまでの無理な生き方を見直しました。数値で異常なしでも、それは心と体からの小さな悲鳴。毒親育ちで自分を後回しにしてきた私が、お酒との付き合い方や「自分を大切にする」こと、人生のテーマについて綴った実体験の記録です。
肌と心を整える 美容室で買ったヘアケア＆育毛アイテム2選｜クオレ×エルジューダレビュー
髪のダメージや抜け毛が気になる方へ。美容室で購入した「クオレ薬用サイトプラインRX」と「エルジューダ エクストラリペア セラム」を実際に使った感想をレビューします。
肌と心を整える 他人の言動やニュースにイライラしてしまう…「関心の輪」を知れば心の平和は守れる
なぜあの人の一言にモヤモヤするのか？それは「関心の輪」にエネルギーを使っているからかもしれません。毒親育ちで他人の顔色を伺いすぎた過去を持つ私が、心と肌を整えるために実践している、心のシャッターを下ろす練習法をご紹介します。