心の整え方 毒親に吸い取られた日の『浄化の湯』。40代、心を守る夜の過ごし方
毒親と会った後の疲労感は、まるで魂を吸い取られたよう……。そんな40代の夜を乗り切る「浄化の湯」と、どうしても動けない時の「諦めの夜」の過ごし方をご紹介します。愛用アイテムで自分を労わり、親に削られた心を取り戻すための、私の回復ルールです。
高齢の親
心の整え方 
父と母のこと エアコン不要派の父が変わった、札幌の暑さと医師の言葉
母の退院をきっかけに、札幌の実家で初めてエアコンを導入しました。「俺は大丈夫」と言っていた父が、今年の猛暑でついに考えを変えた夏。高齢の親世代にとっても、今は冷房が欠かせない時代。暮らしの変化と小さな気づきを記録します。
父と母のこと 「なんか、お母さんが変だ」から始まった1日(後編)｜入院準備と父とのやりとり
母の救急搬送後。入院準備、父の反応、ケアマネさんとの連絡、病院でのやりとり…バタバタな一日を記録しました。高齢の親の入院。準備や手続き、家族との連携のリアルを綴った後編です。同じ立場の方に届きますように。
父と母のこと 「なんか、お母さんが変だ」から始まった1日(前編)｜救急搬送と入院が決まるまで
高齢の親が急に動けなくとき、家族はどう動くべき？「お母さんが変だ」──父からの電話で始まった1日。救急搬送から入院が決まるまでの実体験と心の備えについて綴ります。
父と母のこと 親のサポートをしながら、自分を消耗させない工夫
母の通院や父とのやりとりを通して見えた、「毒親」×「高齢化」の現実。サポートが必要な親との関わりで、自分を追い詰めすぎないための考え方と具体的な行動をまとめました。
母のこと 高齢の親と会話が噛み合わない！よその家を見て気が楽になった話
「何度言っても伝わらない」「会話がズレる」と感じたときの気持ちの整理法と、耳が遠い親とのコミュニケーションを助ける無料アプリを体験談つきで紹介。
父と母のこと 母の退院日、まさかのやること満載！区役所と補聴器屋さんをめぐって
母の退院付き添いで発生した手続きトラブル・補聴器の不調・親とのやり取りなどを記録。退院サポートや高齢親の対応で疲弊した1日の記録。
母のこと やはり母は悲劇のヒロインぶりがちだ
足が痛いと訴えながら準備に遅れ、補聴器店では被害者モード全開…。悲劇のヒロインぶりが炸裂した母との通院・調整の付き添い記録です。手術の話まで飛び出して、思わず「はぁ？」と返した本音も。
毒親育ちと心の回復記録 実家ダイソンに赤ランプ点滅！父の時間感覚ズレすぎて衝撃だった件
実家のダイソン掃除機に赤ランプが点滅。猫のせい？それともバッテリー？父とのズレたやりとりやダイソン公式での手配•交換までの流れを、リアルな体験談として綴っています。同じ症状にお困りの方、同じ悩みの方のヒントになれば嬉しいです。
母のこと 母の入院初日。世間知らずっぷりに思わず絶句した話
母の入院初日。感染対策が続く中、病院での付き添いを通して感じた“親の世間知らずさ”にぐったりした出来事を綴っています。