毒親育ちと心の回復記録 珍しく平和だった実家訪問……と思ったけど、やっぱり疲れてた（笑）
母の付き添いに、冷蔵庫の相談と追加の買い出し。珍しく平和だったと思ったのに、振り返ればやっぱり疲れていた実家訪問。「やらなきゃ後悔するかも」と思っていたワタシが、自分の負担を見て切り上げるようになった話です。
毒親育ち
毒親育ちと心の回復記録 
毒親育ちと心の回復記録 毒親育ちだと気づくきっかけになった本『母が重くてたまらない』を読んで
20年ほど前、『母が重くてたまらない 墓守娘の嘆き』を読んで、母との関係への長年の違和感を見つめ直したワタシの体験。本の詳しい内容ではなく、「自分だけじゃない」と思えた救いについて綴ります。
毒親育ちと心の回復記録 「見て見ぬふり」の親も同罪だった。期待を手放し、心は省エネモードに！ワタシはワタシのために生きる！
親からの口先だけの謝罪や既読スルー（無視）にモヤモヤしていませんか？「見て見ぬふり」の親も同罪だと気づいた覚醒から、正論をスルーする毒親の脳内システム、心を省エネモードにする3つのステップを解説。ワタシの人生を生きるヒントをお伝えします。
毒親育ちと心の回復記録 毒親育ちの私がたどり着いた、親の入院との向き合い方。頼れるものは、徹底的に頼る！
毒親の母が体調不良で入院。検査しても原因は見つからず、そのままリハビリ病院へ転院することに。親との複雑な関係の中で、私が「自分の負担を減らすため」に選んだ入院準備や便利グッズについて書いています。
暮らしの記録 毒親育ちの私が、夫の家族と笑って過ごせた3日間。函館法事で感じた安堵感。
毒親育ちの私が、夫の家族と穏やかに過ごせた函館での2泊3日。一周忌法要という節目に感じた本物の安堵感とは？喪服のチャックとの格闘や、消えたラーメンの悲しみ、帰路の鹿との衝突など、観光なしでも濃密だった滞在を「馬鹿正直」に綴ります。
毒親育ちと心の回復記録 ペットロスと共に…「あの子が生きたかった今日」を大切に生きる
ペットロスから6年。実家で飼っていたボストンテリアとの別れを振り返りながら、今の気持ちと共に生きる日々を綴ります。悲しみは消えない、そして消えなくていい。形を変えて残っていく。
毒親育ちと心の回復記録 「距離を置く」決断は正しかった！去年の選択が必然だと腑に落ちた日
毒親である母と距離を置くと決めた2025年。罪悪感に苛まれていた私を救ったのは、ある動画による驚きの「答え合わせ」でした。2025年のテーマと自分の行動がリンクしていた不思議な体験をブログに記録します。自分の直感を信じたいあなたへ。
肌と心を整える 毒親に吸い取られた日の『浄化の湯』。40代、心を守る夜の過ごし方
毒親と会った後の疲労感は、まるで魂を吸い取られたよう……。そんな40代の夜を乗り切る「浄化の湯」と、どうしても動けない時の「諦めの夜」の過ごし方をご紹介します。愛用アイテムで自分を労わり、親に削られた心を取り戻すための、私の回復ルールです。
肌と心を整える 突然の体調不良にビビった夜。これからの生き方と向き合って。
突然の体調不良に襲われた夜。「これで終わりたくない」という恐怖から、これまでの無理な生き方を見直しました。数値で異常なしでも、それは心と体からの小さな悲鳴。毒親育ちで自分を後回しにしてきた私が、お酒との付き合い方や「自分を大切にする」こと、人生のテーマについて綴った実体験の記録です。
毒親育ちと心の回復記録 親とは真逆の優しさに触れて、少しずつ変われている自分に気づく
95歳の義祖母から学んだ「感謝する心」。毒親育ちで悩んでいた私が、夫や義家族との関わりで少しずつ楽になった理由と、実践している親との距離の取り方を体験談でまとめました。